立秋以後吃什麼

這週大家忙著過父親節、忙著被地牛驚嚇、忙著躲颱風…是不是都忘了就在幾天前已經🍂立秋🍂了呢?

▍立秋養肺食材推薦

雖然天氣還是很熱,不過依中醫的角度看,我們已經可以開始養肺了! 🍚怎麼養呢?不要想得太複雜,只要是「白色食物」都可以吃啊~ 據吳明珠中醫師表示:白色的食材多富含水分、植化素、纖維素及抗氧化質,利於補水,能滋陰潤燥,👉具有溫肺養肺、清肺抑火的作用。另外,白色也意味著肺臟所需要的空氣必須乾淨無瑕,才能夠得到滋養。

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