日前確診人數已突破六萬大關，台灣疫情來到高峰。不少民眾擔憂確診之後居家隔離應該怎麼辦?首先別緊張也別焦慮，第一個步驟是好好在家隔離，讓身體好好休息，多準備退燒藥、止痛藥、 咳嗽藥水、維他命B、C 等藥物，盡量補充營養及水分，若家中沒有足夠食物，可以使用外送服務，與家人同住則謹守一室一人的原則，避免與家人接觸在家中也盡量戴上口罩，另外輕症狀況不要去急診室，在家安靜休養即可。

 

居家隔離必做的2件事：改善室內空氣品質、環境消毒

確診後家裡環境更為重要，特別是若與家人同住更要維持居家空氣品質、進行居家環境消毒。因為COVID-19傳播途徑除了飛沫、間接接觸傳播外，也會透過空氣傳播，在氣流帶動下有可能感染同住家人。國外研究顯示，Omicron變異株釋放的病毒比Delta病毒高出1000倍，Omicron除了病毒量偏高，更加容易偏向空氣傳播傳染。此外確診者的肺部也需要加強照護，因此乾淨的空氣非常重要，除了讓肺部負擔少一些，也可幫助修復腹部，並且讓呼吸更加輕鬆，更能快速恢復活力，減少確診症狀帶來的不適。

(延伸閱讀>>>乾淨空氣是最佳養肺良方！譚敦慈：做到5不就能安心呼吸)

 

居家空氣品質的維護需要仰賴空氣清淨機

若家中有人確診最少需要3台空氣清淨機，一台放置玄關，一台擺放在生活空間，一台則單獨讓確診者使用，特別要注意的是空氣清淨機一定要全速運轉。若確診者的空氣清淨機需要更換濾網，必須戴手套、口罩、防護罩進行，更換下來的濾網也必須包好才能丟掉。而確診者的房間盡量開窗保持通風，強化空氣流通。

▲家中玄關擺放空氣清淨機可以第一時間隔絕外面病毒。

▲生活起居室擺放一台空氣清淨機，可以讓孩子更自在玩耍。

▲確診者的隔離房最好也擺放一台電漿滅菌空氣清淨機，電漿能殺死所有細菌病毒，杜絕交叉感染。

 

此外，空氣清淨機的挑選也非常重要，首先要依照坪數挑選，若家中坪數較大卻選了小台的空氣清淨機，那麼形同無效，因為小台的空氣清淨機的效能無法淨化太大的坪數，所以第一個要件是一家中坪數來購買空氣清淨機。第二則是看是否有國際認證標準，如：英國過敏協會、歐盟CE認證等。第三則選擇可以徹底消滅細菌病毒的電漿型空氣清淨機，電漿可以完全終結細菌病毒及過敏原，杜絕交叉感染或污染孳生的可能性，適合居家防疫使用。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▲A71電漿滅菌空氣清淨機，不只過濾病菌，更能徹底消滅病菌、分解氣體。

 

居家環境消毒的部分，台灣中央流行疫情指揮中心建議，日常需消毒的地方，分三個區域：

 

1.客廳房間

2.衛浴空間

3.其他用品

 

針對較常碰觸的物品，最好每日進行一次消毒：

洗手台、馬桶、水龍頭、蓮蓬頭、門把、窗外把手、家具、電話、電腦、鍵盤、滑鼠、餐具、碗盤。也能利用紫外線燈進行二次消毒。

另外地板、窗戶、牆面也可以適當進行消毒。消毒的部份小面積物件使用酒精、大面積則使用消毒水。要注意的是消毒確診者使用的物品時須配戴手套、口罩，清潔完後包裝好丟棄，並洗手。

 

切記確診之後勿過度驚慌，參照衛生福利部疾病管制署SOP流程行動，並遵守防疫措施>>>https://www.cdc.gov.tw/File/Get/nYWCC7Q1mvYn7lp9paCPlw

 

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